应按照下述步骤保持口腔健康：

怀孕前做一次全面的牙科检查。洁牙，并且要完成所有的需要做的牙科治疗。

每天至少用含氟牙膏刷牙两次。要使用软毛牙刷。一定要把牙刷的刷毛放到牙齿和牙龈接触的区域。这个部位就是牙龈疾病开始的部位。

每天用牙线清洁牙刷所刷不到的牙齿邻面。

限制每天吃甜食和淀粉类零食的次数。甜食或者淀粉类零食会导致“酸攻击”牙齿。少喝软饮料，少吃甜食。汽水和甜食会导致龋齿。多吃水果和蔬菜。

寻求产前护理。专业保健人士的建议，这对孕妇和宝宝保持健康非常重要。

获得足量的钙。孕妇需要更多的钙来满足宝宝牙齿和骨骼发育的需要。牛奶、奶酪、干豆和绿叶蔬菜中富含钙。