想要令自己的牙齿变得洁白有很多种方法——有价格低廉的美白牙膏和能够去除牙齿表面染色的其它产品，也有需要在牙科诊所操作的光活化美白技术，后者花费会高很多，不过会产生相当明显的美白效果。

所有的美白技术都是通过下述两种方式中的一种而发挥美白牙齿的作用的。

1. 漂白程序改变牙齿的本来颜色，通常可以提升5到7个色度。诊所（椅旁）漂白和居家（托盘）漂白都是靠漂白剂发挥作用的。漂白剂含有一种活性成分，大多数漂白产品中的活性物质是过氧化脲或者过氧化氢，浓度为10－22％，这些过氧化物能够去除牙齿深部和表面的染色。不同的漂白程序如下：

o 光活化漂白需要在牙科诊所完成，有时候也叫椅旁漂白，漂白结果是牙齿立即变白，往往颜色变化很显著。不过，在正常吃喝（咖啡、茶和软饮料）后一年左右，牙齿就会再次轻微变色，形成新的染色。您可以再做一次椅旁漂白。
　　o 牙医为您定做牙套在家漂白，一般来说，在家自己漂白牙齿的时候，您需要每天戴上牙套几个小时，或者过夜，坚持两周时间。当您发现牙齿上出现新的色斑，只需再戴上牙套过一两个晚上就能够去除色斑。
　　o 非处方漂白产品（药店出售的）包括漂白托盘、用刷子涂的漂白凝胶，和比色板

2. 非漂白程序，是通过物理和/或化学作用去除牙齿表面的染色。所有的牙膏都是通过轻微的磨损来去除牙齿表面的染色的。美白牙膏含有特殊的化学物质或者抛光剂，能够更好的去除染色。专业洁牙也是利用磨损和抛光来去除大多数由食物和烟草造成的外源性染色的。

=对于不同的美白程序，每个人的反应有所不同。有些人用美白牙膏就效果很好，而四环素牙或者其它严重变色牙齿可能就需要瓷贴面或者粘结修复才能获得理想的笑容。只有牙医才能确定哪种方式适合您。